在孩子成长过程中，总担心孩子缺钙，长不高，而对与钙有着同样地位的—锌，则了解的不多，正因为父母对锌的认识不够，导致孩子严重缺锌，对生长发育造成影响。据相关调查显示：儿童缺锌的比例占到了60%。

 

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高。

 

因此，孩子缺锌不仅仅是影响吃饭那么简单。孩子一旦缺锌会直接影响生长发育速度，降低免疫力。

 

宝宝缺锌身上会有这6个明显特征

 

症状一：挑食厌食

 

不爱吃饭，挑食严重，食量减少，不主动要求吃饭，家长经常为此感到头痛，这是最常见的缺锌症状。

 

症状二：啃咬物品，异食癖

 

当孩子缺锌严重时，还会出现一些啃咬异物的现象，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至会出现吃墙皮、纸张等。

 

症状三：发育迟缓

 

比同龄的宝宝身高、体重等相比要增长慢很多，甚至有一些是根本达不到标准。

 

症状四：免疫力低下

 

缺锌还会直接影响免疫系统的运行，这也就造成宝宝的抵抗力低下，容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。

 

症状五：智力发育落后

 

缺锌会减少大脑细胞，导致缺锌的孩子注意力不集中、多动、反应慢，学习能力差。

 

症状六：毛发异常

 

头发稀黄，指甲出现白斑，手指长倒刺，地图舌；顽固性湿疹、皮疹。

 

缺锌的症状还不止这些，不少孩子因为早期缺锌未及时发现，对成长发育可能造成不可逆的负面影响。长期严重缺锌甚至会导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等。

 

孩子缺锌了，怎么办？

 

孩子缺锌了，怎么办？是食补？还是药补？

 

具体问题具体分析，根据孩子情况而定，轻度缺锌的孩子，食补即可。

 

食物补锌：含锌较高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黄、海产品等，特别是牡蛎，烹饪美味孩子都很喜欢吃。

 

补锌制剂补锌：这是比较快捷有效的办法，孩子对锌的需求量大，食物补充无法很好的满足，服用补锌剂可以起到一定的作用。推荐强化锌固体饮料、锌软胶囊！

 

 

参考文献：

[1]Khademian M，Farhangpajouh N，Shahsanaee A, et al. Effects of zinc supplementation on subscales of anorexia in children：a randomized controlled trial [J]. Pak J Sci，2014，30（6）:1213-1217.

[2]中国营养学会.中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M].北京：科学出版社，2014.

 

图文源自网络，如有侵权请联系删除