春季补钙，

抓住补钙黄金期，

孩子“高人一等”。

 

在宝宝的生长发育过程中，“钙”扮演了重要角色，

在人体内它主要以骨骼、牙齿等形式存在，

人体中99%的钙质存在骨骼、牙齿中，

支持人体的运动和咀嚼能力，

另外1%存在于血液和组织器官中，称为血钙。

 

对正处于生长发育的孩子来说，钙的重要性更是不言而喻。

 

世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、国内儿保泰斗戴耀华教授指出：钙对于孩子的生长发育非常重要，特别是骨骼和牙齿的发育、长骨的发育，都跟钙关系很大。特别是婴幼儿时期，生长发育速率、速度很快。新生儿只有50厘米，到一岁末的时候一般长到75厘米，这种发育速度非常惊人，钙也显得尤为重要。

 

哪些宝宝需要补钙？相信很多妈妈都不知道自家孩子什么时候需要补钙，也没有这个概念，往往错过了最佳的补钙时期，对宝宝日后成长发育造成很大影响。

 

 

哪些宝宝需要补钙？下面这几种宝宝需多多注意一下。

 

早产儿

 

早产儿需要的营养素比普通宝宝更多，如果不注意给宝宝补充营养，宝宝的生长发育就比较缓慢，所以这类宝宝需要补充的营养素比较多，钙是其中非常重要的元素。

 

双胞胎

 

双胞胎宝宝需要的营养比普通宝宝多一半，双胞胎宝宝后天营养需求大，妈妈需注意双胞胎宝宝出生后营养是否跟得上，一定要及时补充，帮助宝宝健康成长。

 

处于生长高峰期的宝宝

 

宝宝成长过程中有几个高峰期，而生长高峰期的宝宝营养需求特别大，妈妈留意宝宝的几个生长高峰期，及时给宝宝补充营养，这样宝宝才能长得又高有壮。

 

出现挑食、厌食的宝宝

 

宝宝挑食厌食有可能就是缺钙，这时候的宝宝生长发育比较缓慢，妈妈可以先明确宝宝是不是缺钙，改善宝宝挑食厌食的情况，让宝宝更均衡的成长。

 

生病的宝宝

 

当宝宝出现腹泻等肠道疾病的时候，对钙的吸收和利用不良，这时宝宝容易缺钙。钙不仅对骨骼和牙齿起作用，还对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。患病宝宝比健康宝宝需要更多的营养，以提升免疫力，增强抵抗疾病的能力。其中钙是重要元素。

 

 

现在，我们知道了哪些宝宝需要补钙，那如何达到最好的补钙效果呢？敬请大家关注我们下期介绍～～～

 

 

参考文献：

[1]王金子，张雅蓉，薛勇，等.3~12岁儿童营养素补充剂摄入量研究[J].中国儿童保健杂志，2015,23（6）：584-587,591.

[2]何宇纳，杨桢，徐筠，等.北京市成人膳食及营养补充剂中维生素和矿物质的摄入状况[J].中国健康教育，2008，30（2）：125-129.

 

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