每年一到秋季，孩子经常说喉咙不舒服，有痰、红肿、咳嗽，而且病情还反反复复......

 

进入秋季，早晚温差大，小孩因呼吸道感染而引发咳嗽的病例增加。如何预防孩子秋咳？看看有哪些方法。

 

为什么孩子一到秋季容易咳嗽？

 

1、秋燥

 

秋季“燥邪”当令，而肺“喜润而恶燥”，故秋季“燥邪”伤人最易伤肺。你发现没有，在秋季人们常有口干舌燥、皮肤干痒的感觉，这就是“燥气”的作用。

 

再则，人们在炎热的夏季，过度汗出，容易伤津耗气，若不注重体质的调理，正气尚未复原，又进入秋燥的季节，燥邪更易乘虚伤肺，引发咳嗽。

 

还有秋天气候干燥，由于缺乏水分的湿润，秋季宝宝的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。

 

2、过敏性疾病

 

秋季空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大，如我国北方草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多出现于晚秋。

 

在过敏原的作用下，过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘等疾病最易复发。

 

3、感冒

 

秋季气候忽冷忽热，早晚温差大，易发感冒。感冒是引起感冒后咳嗽、慢性咳嗽的重要原因。

 

特别是有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺纤维化等慢性呼吸系统疾病的患者最易因感冒复发加重。

 

秋咳常见的症状有：

 

干咳无痰，或者有少量粘痰，不易咯出。

可见痰中带血，兼有咽喉肿痛。

皮肤和口鼻干燥。

口渴心烦，舌边尖红，苔薄黄而干。

发病初期，还可有发热和轻微怕冷的感觉。

凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型，病发时怕冷，发热很轻，头痛鼻塞，咽喉发痒或干痛，咳嗽，咯痰不爽，口干唇燥，舌苔薄白而干。

 

秋季如何预防宝宝咳嗽？

 

1、合理饮食

 

秋季饮食三大忌：吃凉、吃葱姜、吃肉。俗话说“一年之内，秋不吃姜”，辛则发散泻肺，故葱、姜等辛辣食物，热性较大，常吃容易上火。

 

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，建议多吃橘红、百合、马蹄、白茅根、杏仁等药食同源食物，调理身体，预防秋燥。

 

2、保持室内通风

 

尽量保持周围空气清新，经常开窗通风。家里有人感冒时，室内常做消毒清洁工作，防止病毒感染。花粉过敏者，粉尘过敏者，外出戴口罩，做好防护。

 

3、适时添减衣物

 

应注意气候变化，适时添减衣物，做好防寒保暖，同时要保证生活规律，有充足的睡眠。

 

4、体能锻炼

 

根据自身体质选择合适的运动项目，进行适量运动，有益于增强体质，提高免疫力。

 

5、适当补充营养

 

秋冬季节可适当给孩子补充鳕鱼肝油，提高免疫力，增强自身抵抗疾病的能力。鳕鱼肝油是从深海鳕鱼的肝脏中提取的，富含三大营养物质，维生素A、维生素D和DHA。

 

维生素A是一种脂溶性维生素，对于维持皮肤黏膜的完整性具有很好的作用。在我们的呼吸道上皮细胞上，有一层肉眼看不到的纤毛，通过呼吸进入到气管和肺部的细菌病毒等粘附在这层纤毛上。当身体缺乏维生素A的时候，上皮的细胞就不会呈现完整性了，这样它的功能就会受到影响，进而细胞在进入肺部以后就会很难排出来，很容易导致身体出现局部的炎症。同时维生素A能够维持和促进免疫功能，当维生素A缺乏和边缘缺乏的儿童，感染性疾病发病风险和死亡率升高。

 

维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。当机体免疫功能处于抑制状态时，1，25-二羟维生素D3主要是增强单核细胞，巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能，当机体免疫功能异常增加时，它抑制激活的T和B淋巴细胞增殖，从而维持免疫平衡。

 

 

 

 

参考文献：

[1]庞明利,杨海军;水溶性膳食纤维聚葡萄糖的功能研究与应用现状.《山东食品发酵》2011年03期

[2]《家庭中医药》2006年第5期22-23页共2页

[3]汪之顼.维生素A[A].中国营养学会.中国营养学会第二次膳食营养素参考摄入量研讨会汇编[C].中国营养学会:中国营养学会,2011:26.

[4]杨春华.维生素D简介[J].中国实用医药,2009,4(3):243-244.

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